絞り縄（一本縄）

↓　７ｍ縄１本で縛ります。　両手を背で重ねさせます。二つ折りにした縄を、両手ともに巻きつけます。

↓　2周巻きつけます。ここでは、縄がよれたりしないように気をつけてください。

↓　折り返しを巻きつけた縄の上から交差させて下にくぐらせ、引き出します。

↓　本結び、または十字結びをします。（ここでは十字結び）

↓　縄尻を右の二の腕から乳房の上を通して左の二の腕に引き、手首から出ている縄に引っ掛けます。

↓　今度は縄尻を左の二の腕から乳房の下を通して右の二の腕へ、さらに背に引きます。

↓　縄尻を左腋にくぐらせ、二の腕と腋の間で、乳房の下を通っている縄にひっかけて引き戻します。

↓　これが＜絞り縄＞とういうものです。縄尻をそのまま同様に右の腋にも施し、背でまとめて留めます。

↓　絞り縄を施した後手縛り（１本縄）の完成です。